10 conceitos de um estilo de vida saudável

Manter hábitos saudáveis é um estilo de vida. Atreve-se a testar o seu conhecimento no âmbito da saúde com este crucigrama?  Pode sempre rever antes alguns destes conceitos, que aparecem no artigo que publicámos ontem por ocasião do Dia Mundial da Saúde. Preparad@?

Para passar à palavra seguinte, clica sobre as colunas.

1. H_ _ _A_AC_ _ :Bebe pelo menos 1 litro de água por dia? Esta palavra refere-se ao processo de beber água e isso não só ajuda a saciar a sede, como também é importante para a saúde da nossa pele.
2. _O_ _ _A: Mantém sempre os mesmos hábitos? É uma pessoa de hábitos? Se assim for, saberá identificar o que é este termo, que se baseia sempre em seguir as mesmas orientações.
3. E_ _R_I_ _ _: Tem uma rotina desportiva pelo menos 3 vezes por semana? Esta palavra refere-se ao que fazemos para ficar em forma.
4. S_ _I_ _I_A_: Quem não gosta de conversar um pouco com a família e amigos? Estar em contacto com os nossos entes queridos faz-nos mais felizes, por isso ponha este verbo em prática.
5. M_D_ _A_ _ _ : Gostaria de ter o domínio da auto-consciência e saber gerir as suas emoções? Esta prática é usada como terapia para melhorar o bem-estar das pessoas.
6. _O_ _ I_: Esta simples ação pode ter benefícios instantâneos para o nosso bem-estar. Transmite satisfação, liberta tensões, melhora a circulação sanguínea e faz-nos sentir melhor. É muito gratificante colocá-la em prática!
7. A_ _ M _ _ T _ _ _ _: Uma dieta saudável é a melhor maneira de prevenir doenças. Este conceito engloba a nossa dieta e todos os alimentos que nos permitem levar energia para enfrentar o dia-a-dia.
8. H_ _ ­_ E_ _ :Esta palavra é talvez uma das que mais se repetem durante estes dias. A limpeza é um dos melhores aliados para prevenir qualquer tipo de doença.
9. _ _ _A_ _C_R : A consciência da sorte que temos pelas coisas boas das nossas vidas faz-nos sentir muito melhor. Dar as graças é uma prática que melhora o nosso bem-estar, por isso atreve-se a implementar este verbo?
10. D _ _ C_ _ _ _ R: Quantas horas dorme por dia? Este verbo é uma das ações vitais para manter a boa saúde e o que nos ajuda a recuperar forças.

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