7 chaves para ser feliz no trabalho
- Junho 18, 2019
A Organização Mundial da Saúde prevê um aumento considerável de graves casos de ansiedade nos próximos anos, a nível mundial. O atual ambiente de trabalho que se vive, está a converter-se num problema grave que repercute na produtividade da empresa. Aos poucos estão a surgir novos modelos e novas formas de trabalhar que promovem a felicidade no trabalho, mas que estratégias estão a ser pensadas e implementadas?
Espera-se que, quando chegam ao trabalho, as pessoas ponham de parte a sua vida pessoal e as suas emoções, focando-se apenas no trabalho para que consigam ter um bom desempenho e produtividade. No entanto, a verdade é que só quando uma pessoa está confortável e consegue ser ela mesma, tanto no trabalho como em casa, é que as coisas funcionam, o que acaba por gerar um bom ambiente de trabalho e a aumentar a sua produtividade.
Esta constatação está a gerar uma mudança nas empresas. Estas estão a começar a alterar a sua cultura corporativa e a apostar no Employee Wellbeing e no bem-estar do colaborador. O desafio está na criação de ambientes positivos onde as pessoas possam estar e interagir de forma transparente, onde se sintam motivados e valorizados pelo seu trabalho, onde há abertura para serem criativos e onde exista otimismo, confiança, gratidão e respeito.
Para que isso seja possível, e para que comece a ser praticado nas empresas, é preciso alterar o modelo de negócio. Temos de deixar de ter organizações hierárquicas e passar a dar mais poder aos colaboradores, confiando na sua capacidade de tomar boas decisões, alinhadas com os valores da empresa.
Um ambiente de trabalho produtivo
A empresa deve concentrar-se, portanto, em promover a alegria no trabalho e em reconhecer as contribuições dos seus colaboradores. Estas são as sete chaves para que o consigam alcançar:
- Aplicar medidas de conciliação laboral que possibilitam e ajudam a criar um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.
- Evitar as funções rotineiras e incentivar os colaboradores a saírem da sua zona de conforto, propondo novas ideias, falando com outros profissionais e / ou adquirindo novos conhecimentos.
- Criar uma cultura de aprendizagem do fracasso, de forma a eliminar o medo de se enganaram e de aprenderem com os erros.
- Promover o contacto entre todas as pessoas da empresa de forma a criar e fomentar o espírito de equipa, não só para que surjam projetos em comum, mas também para que o sucesso de um seja comemorado como o sucesso de todos.
- Introduzir, no dia-a-dia da empresa, técnicas de auto conhecimento e equilíbrio emocional como o mindfulness, yoga ou meditação, e promover a prática de desporto junto dos colaboradores. Ambas são formas potentes de reduzir o stress e contribuir para a felicidade pessoal.
- Oferecer ajuda perante os problemas pessoais e emocionais dos colaboradores e reconhecer quando estes fazem um trabalho bem feito.
- Organizar atividades e encontros fora do trabalho para que as pessoas se divirtam e se conheçam melhor fora do trabalho. Este tipo de convívio é fundamental para unir as equipas.
Ser feliz no trabalho é, também, um desafio pessoal
Ben Shahar, professor da Universidade de Harvard especializado em psicologia positiva e autor dos livros “Praticar Felicidad” y “Escolhe a vida que queres”, recorda que a chave para ser mais feliz é ser constante.
Conseguir ser feliz, segundo en Shahar, requer tomar um bom pequeno-almoço e comer bem para termos energia disponível ao longo do dia, praticar desporto para libertar o stress e a tristeza, vestir e calçar roupa e sapatos confortáveis, caminhar com uma boa postura, olhar de frente os problemas, viver novas experiências, trabalhar na nossa “lista de pendentes” de vez em quando, ouvir música que nos deixe de bom humor, entre outros pequenos hábitos que nos aproximam da felicidade.
No entanto, também é necessário termos uma atitude assertiva que permita ser quem somos em todas as situações do dia-a-dia, mostrarmos uma cara simpática e agradecermos aos outros. Temos de estar dispostos a alcançar os nossos objetivos com profissionalismo, mas sem ficarmos obcecados e estarmos cientes que iremos fracassar e por isso tentar de novo, mas agora com mais conhecimento.
Profissionalismo, energia e satisfação pelo que se faz são, assim, as chaves para enfrentar os grandes desafios que as empresas e as pessoas lidam, diariamente, há já alguns anos. Todas as equipas são fundamentais neste processo. A empresa necessita de colaboradores capacitados, interessados em aprender coisas novas, com uma visão partilhadas, relações positivas e sentido de pertença. E muito, muito apoio.
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